Депрессия и тревожные расстройства встречаются так же часто, как простуда, но мы редко обсуждаем их — особенно на работе. Стигма, связанная с психическими расстройствами, и представление о них как о чем-то постыдном мешают восьми из десяти сотрудников с подобными проблемами говорить об этом открыто или обращаться за помощью.
Взгляните на свою рабочую среду. Согласно опросу Gallup, каждый пятый сотрудник оценивает своё психическое состояние как «удовлетворительное» или «плохое». Среди женщин младше 30 лет этот показатель достигает одной из трёх. Эти цифры нельзя игнорировать:
- Психические расстройства являются одной из основных причин временной нетрудоспособности по всему миру.
- Почти половина сотрудников в возрасте от 18 до 29 лет заявляют, что работа негативно сказывается на их психическом здоровье.
- Меньше половины опрошенных знают о возможностях поддержки, предлагаемых работодателем.
- В среднем сотрудники с проблемами психического здоровья пропускают около 12 рабочих дней в год, что обходится работодателю в 4080 долларов США на одного сотрудника ежегодно.
Несмотря на эти трудности, многие продолжают молчать о своих переживаниях. Согласно исследованию Американской психологической ассоциации 2023 года, 43% работников опасаются негативных последствий, если расскажут руководству о своём психоэмоциональном состоянии.
Как начать разговор о психическом здоровье
Мы не можем позволить психическому здоровью оставаться запретной темой в профессиональной среде. Открытые и честные обсуждения способствуют улучшению общего благополучия и создают более здоровую рабочую атмосферу. Вот несколько шагов, с которых можно начать:
- Распространяйте информацию регулярно. Обсуждайте вопросы психического здоровья на общих собраниях и в рабочих чатах, чтобы сотрудники знали, какая поддержка им доступна.
- Подавайте личный пример. Руководители могут делиться собственным опытом — это помогает разрушать предубеждения.
- Поощряйте заботу о себе. Сделайте нормой использование оплачиваемых выходных (PTO) не только по физическим причинам, но и для восстановления ментального состояния.
- Демонстрируйте здоровые привычки. Рассказывайте о личных способах заботы о себе — прогулках, визитах к психологу, перерывах в течение дня.
- Слушайте команду. Проводите опросы, чтобы выяснить уровень осведомлённости сотрудников и получить обратную связь — а затем действуйте по результатам.
Формирование безопасной и поддерживающей культуры
Недостаточно просто говорить — важно создавать культуру, действительно поддерживающую психическое здоровье. Ответьте себе на следующие вопросы:
- Звучат ли в коллективе пренебрежительные или оскорбительные высказывания по поводу психического состояния, вроде «Она какая-то странная» или «Все иногда грустят»?
- Проходят ли сотрудники обучение по распознаванию признаков стресса и оказанию поддержки с сочувствием?
- Соблюдаются ли в компании антидискриминационные нормы, включая защиту от недопустимых высказываний о психическом здоровье?
- Предусмотрены ли гибкие условия, например, возможность отгулов для визита к специалисту?
- Чувствуют ли себя сотрудники с психическими особенностями изолированными — социально или профессионально?
Если хотя бы на один вопрос вы ответили отрицательно — пришло время действовать. Обсуждение психического здоровья должно стать такой же нормой, как и забота о физическом. Включайте темы ментального благополучия в корпоративные тренинги, помогайте сотрудникам распознавать предубеждения и менять отношение к проблеме.
